３/１５(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、後藤、渡部、三浦、我妻、伊藤、山本

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー
◆テイクダウンテクニック
◆グラップリングスパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、後藤、三浦、渡部、我妻、伊藤、山本、齋藤、志田、吉川、軽部

＜練習メニュー＞
◆クロスニーパス
◆クロスニーのディフェンスに対するパス
◆脇差しパス
◆マルセロチン
◆三角ギロチン
◆スパーリング

■次回の練習は３/１７(木)、常設道場１９：３０～２２：３０です

※スパーリングの際はお互い無理はせず、怪我をしない、させない心構えで行うようお願いいたします。