１１/２３火

☆打撃自主練
参加：後藤、吉田、森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローキックミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：吉田、森川、吉川

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ガードからの腕固め
◆ハーフガードからのスイープ
◆ハーフガードからバック
◆ハーフガードパスの対処
◆スパーリング



■次回は２５(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。