７/１０(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆目慣らし(レンチューン、寸留め)
◆カウンター寸留めスパー
◆近距離のブロック＋スパー
◆パンチ＋テンカオコンビネーション＋崩し




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、志田、高野、淀野

＜練習メニュー＞
◆パスガード
・ムーヴメント
・トレアナ
・担ぎ
◆エスティマロック
◆スパーリング





■次回は７/１２(土)１９：３０～２２：３０です
・１９：３０～２１：００ フリーマット
・２１：００～２２：３０ 柔術クラス