☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆ミット
・パンチ
・キック
◆対人練習
・ミドルキック⇔カット
・パンチから蹴りのコンビネーション⇔パーリング&カット
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、齋藤、志田、高野、早坂
<練習メニュー>
◆ラぺラチョーク
・ローリング
・カメの相手に対して
◆後ろ三角
・カメの相手に対して
・バックグラブから
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/46/0c22afef5b8d5196ded63c5e48c973a1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/ff/c7fcf0e762966434f72e21ce85947e4f.jpg)
■次回は9/27(土)19:30~22:30です
・19:30~フリーマット
・21:00~柔術クラス
担当:渡部
参加:椎名
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆ミット
・パンチ
・キック
◆対人練習
・ミドルキック⇔カット
・パンチから蹴りのコンビネーション⇔パーリング&カット
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、齋藤、志田、高野、早坂
<練習メニュー>
◆ラぺラチョーク
・ローリング
・カメの相手に対して
◆後ろ三角
・カメの相手に対して
・バックグラブから
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/46/0c22afef5b8d5196ded63c5e48c973a1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/ff/c7fcf0e762966434f72e21ce85947e4f.jpg)
■次回は9/27(土)19:30~22:30です
・19:30~フリーマット
・21:00~柔術クラス
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