☆修斗クラス
担当:芳原
参加:椎名、伊藤、淀野
<練習メニュー>
◆ミット
◆マススパー(キック)
◆グラップリングテクニック&打ち込み
・タックル→リフト
・サイドからのエスケープ等
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、伊藤、淀野、田中、後藤、志田、齋藤、高野
<練習メニュー>
◆膝十字
◆アンクルロック
◆バックを取っている相手(三角ロック)へのレッグロック
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/4b/68eb2414ebefae3f58f90eb7f7a44a3b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/f3/e928cfe5da94beed303c3ce33e1dcf5c.jpg)
■次回は9/25(木)19:30~22:30です
担当:芳原
参加:椎名、伊藤、淀野
<練習メニュー>
◆ミット
◆マススパー(キック)
◆グラップリングテクニック&打ち込み
・タックル→リフト
・サイドからのエスケープ等
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、伊藤、淀野、田中、後藤、志田、齋藤、高野
<練習メニュー>
◆膝十字
◆アンクルロック
◆バックを取っている相手(三角ロック)へのレッグロック
◆スパーリング
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■次回は9/25(木)19:30~22:30です
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