７/２１(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：志田、田中

＜練習メニュー＞
◆チョーク7種盛り
1,リア・ネイキッド・チョーク
2,裸絞め
3,JINチョーク
4,ワールド
5,エンド・オブ・トリュウ
6,フロントチョーク
7,肩固め
◆グラップリングスパー





■次回の練習は7/24(火)、柔術クラス21:00～22:30です。
前半はフリーマット(自主練)となります。練習希望の方はSNS等で連絡お願いします。