![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/e2/b3b826e2843201384b3cf30094cff99b.jpg?1573818621)
インナーマッスル鍛えたい
骨盤底筋群トレーニング
腰痛予防
ぽっこりお腹もスッキリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/6a/1eeaff9a12ca7ccfba66f00e6f6836ca.jpg?1573818691)
今朝のモーニングショーでインナーマッスル特集をしてました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/94/538784bd721a8f466b4e862336b70012.jpg?1573818740)
腰痛や肩こり、ぽっこりお腹はインナーマッスルが衰えると起こります。
比率的に
アウターマッスル<インナーマッスルのが望ましい✨
アウターマッスルは、見栄えのいいシックスパック周りに付いている筋肉です。
インナーマッスルは、背骨や内臓を支える内側にある筋肉です。
モーニングショーではわかりやすく説明されてるポイントです。
クラスを持ってから15年目…日々努力と勉強重ね、この内容までたどり着いてました。
今ある筋肉を維持しませんか?
年配の方でも無理なくできる、インナーマッスルトレーニングです。
@irodori_official #美body塾#香林坊
11月21日10:30
@ochacise
#白山市#舘畑公民館
(月)(水)(金)10:30
(土)13:30
*水曜隔週次回11/20気軽に連絡してください。