Kappa-Jiiya　の　水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

キックに力を

2020年01月17日 | スイミング
02/01-17 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:12:00-13:00 Up:400.Pull:Bc100x4=400.Kick&Swim:Bc50x8=400.Int:10Min.Swim:Bc100. Swim:Bc25x8=200.Down:200.Total=1700.(11,200) 12:00からの練習開始は快適に進んでいる。10:00からの開始は混んでいて、 練習 . . . 本文を読む

練習ペースに戻る

2020年01月15日 | スイミング
02/01/15 今日の練習 場所:ジェクサー大宮 時間:10:40-11:40 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x3=300.Down:200. Total=1900.(9,500) 今日はいつもの練習ペースに戻ったようだ。隣のレーンでのアクア体操もなく、混んでもいない。 隣のレーンで何時も自由形をやっている奴が、今日はバックでクールダウンを . . . 本文を読む

休日のプール

2020年01月13日 | スイミング
02/01/13 今日の練習 場所:ジェクサー大宮 時間:9:30-10:30 Up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x2=100. Down:200.Total=1700(7,600) 今日は成人の日でプールは休日の混雑となった。このプールの6レーンの内 2レーンがアクアトレーニングになり、残りのレーンに休日スイマーが入 . . . 本文を読む

又もや睡眠不足

2020年01月08日 | スイミング
02/01/08 今日の練習 場所:JEXER大宮 時間:10:40-11:40 Up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x4=400 Down:200.Total=1800.(3600) 今日は幾分睡眠不足である。そのため練習は少なめにした。 何時も何とか理由を付けては練習を少なめにしているようだが、 そんなことでよいのか?　　良くない。 いつも同じよ . . . 本文を読む