31/1/7
今日の練習
場所:ジェクサー大宮
時間:9:30-11:00
Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x6=300.Down:200.
Total=1900.(3800)
開始時間を間違えて9:00に玄関に行った。そこに既に7-8名の入場者が
待っていた。仕方がないので9:30まで一緒になって待った。
開場と同時に、皆ぞろぞろ入る。そのこ . . . 本文を読む
2019/1/3
今日の練習
場所:Jexer大宮
時間:9:40-11:30
up:400.Kick&Ppull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.
Down:100.otal=1900.(1900)
「泳ぎ初め」である。MRPプールが改修工事のため閉鎖になったので、
代わりのプールを探す羽目になった。以前に行ったことのあるJEXERにしようとし . . . 本文を読む