週3回? 2019年01月30日 | スイミング 31/01/30 今日の練習 場所:ジェクサー大宮 時間:9:40-10:45 up:400.KIck$Pull:Bc100x10=1000.Swim:50x3=150.Swim:Bc200. Down:200.Total=1950.(21,400) キックとプルを中心とする何時ものメニューで練習した。 相撲のある時間は散歩をしていなかったので、脚力が弱っていたようで、 それ以来、キック時には . . . 本文を読む
