28/3/16
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Fin+Swim:Bc200x2=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Swim:bc50x8=400.
Swim:50x4=200.Down:200.Total=2000.(56300)
どこへ行っても春休みのせいで、学生が多い。
その間を縫って練習をする。
その合間を選んで練習をスタート . . . 本文を読む
28/3/14
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Swim:Bc1000.Swim:200.Int:05Min.Swim:IM100.Bc100.Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(54300)
寒い寒い雨の日、今日は空いているプールで、安心して練習が出来た。
今日の練習テーマは、何時もと同じだがキックとプルの強化 . . . 本文を読む
28/3/11
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc1000.Swim:IM100.Swim:Bc50x6=300.Bc200.Down:200.(2200)52,100
雨上がりの冷たい日。
今日も高校生の練習があって、最初は強引に割って入ってアップをやった。
しかし、見ると初心者レーンが空いているので、キックアンドプルはそこでや . . . 本文を読む
28/3/9
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up;400.Fin+Swim:Bc200x2=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+Kick:Fr400.
Swim:Bc50x8=400.Swim:50x4=200.Down:200.Total=2400.(49,900)
今日プールは最初学生の練習で混んでいたが、11時過ぎたらいなくなった . . . 本文を読む
28/3/7
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc1000.Swim:Bc200.Bc50x6=300.IM100.Down:200.Total=2200.(45,700)
キックアンドプルの１０００というのは、キックとプルを50,100,200,100,50,づつやっている。
新しいやり方である。
このやり方で、どうなったかとい . . . 本文を読む