顎(あご)を出す 2016年03月07日 | スイミング 28/3/7 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&Pull:Bc1000.Swim:Bc200.Bc50x6=300.IM100.Down:200.Total=2200.(45,700) キックアンドプルの１０００というのは、キックとプルを50,100,200,100,50,づつやっている。 新しいやり方である。 このやり方で、どうなったかとい . . . 本文を読む
