心を鬼にして

24/8/10 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:40-11:40 up400.kiCk:Bc50x8=400.Vassalo50.Fly50.Ez100.Kick:Bc100x2=200.Ez100.Kick:50x4=200. Ez100.Swim:Bc50x8=400.sidekick:50x2=100.Sidedolfin:50x2=100.IM200x2=400.Ez100 . . . 本文を読む

今日は快調

24/8/7 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:40-15:15 up:400.Kick:Bc50x8=400.Vasalo50.Flykick50.Ez100.Kick:Bc100x2=200.Ez100. Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x8=400.Kick:Side50x2=100.Sidedolfin50x2=100. IM200x2=400.E . . . 本文を読む

暑さと疲れと

2/8/3 昨日の練習 場所:大和田公園プール 時間:9:20-11:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Vassalo50.Fly50.Ez100.Kick:Bc100x2=200.Ez100.Kick:50x4=200. Ez100.Swim:Bc50x8=400.SideKick50.Sidedolfin50.IM200x2=400.Ez100.Bc100x2=200.Do . . . 本文を読む