疲れの一日 2012年08月28日 | スイミング 24/8/27 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:10:00-11:45 up:200.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Pull:Bc50x12=600.Ez100.Swim:IM200x2=400.Ez100. Swim:Bc50x10=500.Ez100.Bc50x4=200.Bc100x2=200.Down:200.Total=2900. 今日のメニューはトータルで3 . . . 本文を読む
