天気が良いと…

24/4/13 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:30-16:00 up:400.Kick:Bc150x3=450.Vasalo50x2=100.Pull:Bc(r24,l25)x8=400.Ez100.Swim:Bc50x6=300. Ez100.Swim:Bc400x2=800.Swim:IM200.Down:200.Total=3000. 写真は珍しい「キバナノアマナ」の群生 . . . 本文を読む

楽あれば…

24/4/10 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:15:00-16:40 up:400.Kick:Bc150x3+50=500.Vasalo50x2=100.Ez100.Pull:Bc(r25,l25)x8=400.Swim:Bc50x6=300.Ez100.400x2=800. Im200.Down:200.Total=3100. 今日は快晴の春日和になった。気温は10℃、風速0m、 や . . . 本文を読む

気温２℃・風速20m

24年4月6日 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-16:00 up:400.Kick:Bc150x3+50=500.Vasalo50x2=100.Ez100.Pull:(R25,L25)x8=400.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc400x2=800.IM200.Down:200.Total=3100. 上の写真は自宅の「フキノトウ」です。 まだまだ寒さが続く . . . 本文を読む

嵐が来る…

24年4月3日 今日の練習 場所：秋田県立プール 時間：13:00-15:30 up:400.Kick:Bc100x4=400.Vasolo50x2=100.Ez100.Pull:Bc(r25,l25)x6=300.Swim:Bc50x10=500(1:15). Ez100.Swim:Bc400x2=800.Fr200.Down:200.Total=3100. 秋田にやってきた。 本当はもっ . . . 本文を読む