キックに重点 2008年12月04日 | スポーツ 20/12/4 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:20-17:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.swim:Bc100.Int10min.Swim:Bc50x4x2=400.Dwon:200.Total=2100. 大きめのキックをするように注意して泳ぐ。 プルもなるべく大きめにするよう注意して泳ぐ。 そうしないと、いつの間にかチマチ . . . 本文を読む
