１６ストローク 2008年12月22日 | スポーツ 20/12/22 今日の練習 場所:国立健康栄養研究所 時間:16:00-17:10 up:200.Kick:Bcfin(50x3EZ.50HD)x2=400.SWim:FrEz50. Pull:BC,Pdl(R25,F25,L25,F25)x4=400.Swim:BcEZ50. Swim:BC(50Ez,25Hd)x8=600.Down:100.Total=1800. 今日の課題も同じで、ス . . . 本文を読む
