ＳＨＭ－ＣＤ 2008年12月25日 | スポーツ 20/12/25 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:50.Pull:Bc50x10=500.Swim:50.Int:10Min. Swim:Bc(Hd25.Ez25)x8=400.Swim:Bc100.Down:200.Total=2200. このプールは今日でおしまいになる。 次は１/５から開場という。 １ . . . 本文を読む
