読書の功罪

28／1／8
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min.
Swim:Bc:(Q25+S25)x6=300.Down:200.Total=2100.(Σ4300)

そろそろ練習にも本気を出さねばなるまい。
正月の休みとか、風邪の休みとか言ってサボっていては体がなまってしまうというものだ。
今日は昨年来のキックのメニューをやることにした。
プールは空いていて悠々だ。東京体育館ではとても考えられない状況だ。
キックは最初のうち200ぐらいまでは辛い思いをしていたが、そのうち慣れてくる。
プルは左が少し痛むが、かまわず続ける。

左の肩が痛むのは原因がわかった。
それは夜の読書だった。泳いでいない時には勿論痛みがないのに、読書の翌日に痛みがあった。
それで考えてみると、本を左手で持ち上げて読んでいた。その間は肩も丸出しなので冷えていた。
それが原因だ。読書を控えると肩の痛みはなくなる。
しかし読書をやめるわけにはいかない。困った。なんとかして肩を冷やすことなく読書をしたい。