混んでいても… 2015年01月31日 | スイミング 2014/1/31 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：10：00-11：20 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Int10Min.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc100x2=200. Ez50.Swim:IM100.Down:200.Tot . . . 本文を読む
