つい気合が入る 2015年01月26日 | スイミング 27/1/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:40 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x10=250.Ez50. Swim:Bc25x20=500.Ez50.Int10Min.Swim:Bc50x8=400.Ez50.Swim:bc100x2=200. Ez5.IM100.Down:200.Total=250 . . . 本文を読む