何時もの調子を 2015年01月12日 | スイミング 27/1/13 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14:40-16:10 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50. Pull:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc100x2=200.Ez50. Swim:IM100x2=200.Down:200.To . . . 本文を読む
