早食い 2015年01月23日 | スイミング 27/1/23 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick:Bc25x10=250.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x10=250.Ez50. Swim:Bc25x20=500.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200 Total=2450.(Σ13,650) 今日は１４ . . . 本文を読む
