つい気合が入る

27/1/26
今日の練習
場所：MRPプール
時間：14：00-15：40

up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.
Swim:Bc25x20=500.Ez50.Int10Min.Swim:Bc50x8=400.Ez50.Swim:bc100x2=200.
Ez5.IM100.Down:200.Total=2500.(Σ16,150)

今日は最初から最後まで一人２レーンを使って十分に練習が出来た。
他に人が居なかったのだ。
お陰で、うちに帰ってからも少しボーっとしている。

体の調子はあまり良くなく、最初はぼけーっとしていたが、スイム２５をやっているうちに
練習に気合が入てきた。たいむは２４秒から２５秒位だが、続けているうちに熱が入った。
さらに５０のタイムでは１分近いのだが、これも気合が入っていた。

泳ぎで気を付けたのは、ストロークでは手のひらで水を掻くのではなく
「手の肘から手のひらの間」で水を掻くようにした。こうすることで上腕二頭筋が鍛えられる。
キックはサイドキックに気を付けた。イメージではほとんど真横になるほど体を寝かす。
こうすることで泳ぎにローリングがついて、太腿からキックをすることが出来る。
お陰で太ももの筋肉が今日は悲鳴を上げている。

お相撲が終わって寂しくなった。