レース感覚 2014年04月18日 | スイミング 26/4/18 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14:20-15:40 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Swim:Bc200x5=1000. Ez50.Swim:Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100.(Σ74,500) 珍し . . . 本文を読む
