フォームの定着 2014年04月03日 | スイミング 26/4/3 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-16：10 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc200x5=1000. Ez50.Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100.(Σ63,500) 今日は雨のために室温が上が . . . 本文を読む
