フォームの定着

26/4/3
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14：00-16：10

up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc200x5=1000.
Ez50.Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100.(Σ63,500)

今日は雨のために室温が上がらず、休憩はナシと言うことなので、
メニューに従って練習をした。
ただし、合間には1分近くの休憩を取りながらやったので、全部をこなすことが出来た。
火曜日に練習をしたので、中一日しか休んでいない。
本来のローテーションは金曜日なのだが、カミさんに付き合わなければならないので、
今日になった。
調子はいいほうである。何時もは200x5のあたりでクタビレルのだが、
今日は適度の休憩をとっているので、続けることが出来た。
そして、何よりの収穫は「フォームが定着し出した」と言うことだ。
それは、ストロークとキックのタイミングのことが主な点だが、
ストロークについては、腕の曲げをどのタイミングでやるのがいいか、
これまではっきりと納得できていなかった。
それが、今日はかなりの正確さで、これでいいのだ…と納得できた。
そうすると、自然にローリングが付いてくる。
以前、ローリングはわざとやるのではなく、自然に出るものた、と納得していたものを、
再び納得したということだ。ヤヤレヤレである。
キックは200の間中は深めにシッカリと大きく…と言うのが良いようである。
最後の50はダッシュだけれど、45秒位だ。
ターンをうまくやればもう少し早くできそうだ。