睡眠が不足ぎみ 2010年10月20日 | スイミング 22/10/20今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：15：00-16：40ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Ｂｃ50ｘ6＝300．Pull:Bc50x6=300.Swim:Bc200x2=400.50x4=200.Br50.Int:10Min.swim:Bc50x20=1000(1:20).Down:200.Total=2750.練習は週に2回のペースを維持したいと思っているので、今週は月曜日にプールに出かけ . . . 本文を読む
