睡眠が不足ぎみ

22/10/20
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：40
ｕｐ：400．Ｋｉｃｋ：Ｂｃ50ｘ6＝300．Pull:Bc50x6=300.Swim:Bc200x2=400.
50x4=200.Br50.Int:10Min.swim:Bc50x20=1000(1:20).Down:200.
Total=2750.

練習は週に2回のペースを維持したいと思っているので、
今週は月曜日にプールに出かけたが。
あいにくプールの定休日だった。
毎月第3月曜日は定休日と決まっているのに、
それを忘れて出かけるのだから、バカだ。
火曜日はボランティアの用事で泳げないので、
仕方がなく今日になった。

水曜日というのはあまりプールに来ていない。
したがって泳いでいるメンバーの顔触れが違うようだ。
それでも、いつも来ている奴もいて、驚く。
問題は50ｘ20を無事に出来るか、ということだが、
きょうも1分20秒間隔で行こうとすると、
一般の人がスタートしたり、ターンしたりするので、
1分40秒ぐらいになることが2-3回あったが、
なんとか、58秒平均程度で終わってしまった。

今日の注意点は、左を深く入れて右肩をなるべく出すように、
それと左のキックが弱いようなので、なるべく強くキックするように、
気を付けた。

実は腰が痛くなっている。
原因は障子を張り替えたときに前かがみになって事が多く、
おそらくこれだろう。
それがまだ治っていないらしい。
最近睡眠が不足しているのも、快癒を妨げているかもしれない。
昨夜はタイロンパワーの「愛情物語」を見てしまった。
その前はハリソンフォードの「クルスタル・スカル…」を見てしまった。
今夜は早く寝てしまいたい。