値上げの影響 2010年10月06日 | スイミング 今日の練習場所:栄研プールヨーテボリのチョコレート屋時間:13:00-14:00up:200.Kick:Bc50x6=300.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez:50.Im:100.Down:200.Total=2050.50の目標タイムは54-56秒という指示で泳いだ。最初は53とか54というタイムで、好調だったが、そのうち58とか57とかが出て . . . 本文を読む
