左の手足を強化 2010年10月26日 | スイミング 写真＝ヨーテボリの或る街角の噴水（5人の女神がいる） 22/10/26 今日の練習 場所：栄研プール 時間：13：00-14：00 up:200.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc50x20=1000(1:20).Ez50. Kick:50x4=200.Im:100x2=200.Down:200.Total=2100. 今日の目標タイムは52-56秒。 だんだん厳しくな . . . 本文を読む
