プールが混んでいないとき… 2010年10月22日 | スイミング ハガの青空市場にて22/10/22今日の練習場所：ＭＲＰプール時間：16：00-18：20ｕｐ：400．Ｓｗｉｍ：Ｂｃ50ｘ20＝1000（1：20）．ｋｉｃｋ：Ｂｃ50ｘ4＝200．Ｐｕｌｌ：Ｂｃ50ｘ4＝200．Ｉｎｔ：10ｍｉｎ．Ｓｗｉｍ：Ｂｃ200．100．50．ｄｏｗｎ：200．Ｔｏｔａｌ＝2350．一日おきの練習なので、軽めにしようと思ったが、いつもに近いトータルになった。50ｘ20を . . . 本文を読む
