長めのアップ? 2009年08月17日 | スポーツ 21/8/17 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:50 up:400.kick:Bc50x10=500.Pull:Bc100x5=500.Swim:ind200.Bc200.Int:10Min. Swim:Bc1000.Bc50x4=200.Bc200.down:200.Total=3400. 今日は天気がよく、背泳ぎにとってはまぶしくて困る。 今日もロングを中心に泳ぎ . . . 本文を読む
