長めのアップ?

21/8/17
今日の練習
場所:大和田公園プール
時間:15:00-16:50
up:400.kick:Bc50x10=500.Pull:Bc100x5=500.Swim:ind200.Bc200.Int:10Min.
Swim:Bc1000.Bc50x4=200.Bc200.down:200.Total=3400.

今日は天気がよく、背泳ぎにとってはまぶしくて困る。
今日もロングを中心に泳ぎの形を固定するようにした。
ただし泳ぎながらいろいろ工夫をしている。
ストロークをこうしたら、キックをこうしたらどうか、力を入れてみたり、スピードをだしてみたり。
どうしたら伸び伸びした泳ぎになるのか。

そのあとで50をやると体が引き締まっていい感じの泳ぎになっている。
100や200は疲れてしまってもう出来ない。

アップを1000ぐらいやった方がいいのかという疑問がわいてくる。
次回はそれをテストしてみようと思う。