ローリングの意味 2009年08月19日 | スポーツ 21/8/20 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:30 up:1000.Bc:(Kick100.Pull100)x4=800.Int:10min. Swim:ind200.Swim:EZ200.Swim:Bc100x6=600.Bc50x4=200.Down:200.Total=3200. 先日の考えを実行してみた。 すなわち1000を最初に泳いだらどうなるか、という . . . 本文を読む
