バックストロークのプッシュ 2006年04月03日 | スポーツ 18/4/3今日の練習 場所:MSKプール 時間:16:00-17:30 up:200.swim:200*1=200.pull:100*4=400.100*2=200.swim:200*1.100*1.int:10min. swim:200*2=400.100:2=200.50*2=100.down:300.total=2300 プルの効果をどう判断したらよいのだろうか。 今日はストロークの最終 . . . 本文を読む