飲まないのなら「絶対に飲みに行かない。」って決めないと無理。

基準日からは3.8キロの減。

何回も書いて申し訳ないですが、私は血糖値計を持っておらずでして…。

現在、血糖値が下がっているかどうかは不明です。

体重を測っているのは、摂取カロリーが減っているのを確認するために過ぎないわけです。


それと減酒について。

最初の頃は、診察のインターバルの中で…。

前半は飲んで、後半は飲まない…とか…。

週の半分だけ飲むとか…。。

例えば、月水金は飲んで他は飲まないとかね。

私には、そういう飲み方って無理なんだなって。

結局、自制が効かないのでありますよ。

飲まないのなら「絶対に飲みに行かない。」って決めないと無理なんですよ。


それと動機ですね。

2007年は入院前は「飲めない。」という体調的な理由で…。

退院後は「ワーファリンを飲んでいるから怖い。」って話。

今回は、医者に相当脅されたからww

まあ数値も宜しくなかったですしね。