0.4キロだけだけど。

昨日の歩数。

ほとんどを夕方のウォーキングで稼いだ。

今日の朝ウォーキングは無理をしないようにするため休止しました。



280キロカロリー消費か。


体重は昨日から0.4キロほどリバウンド。

まあ、誤差範囲かな。




水分補給で炭酸水を飲む。



ネギをどっさりと摂る。