昨日より1.1キロのリバウンド（笑）。

昨日のウォーキング。
朝ウォーキング⇒90分。
夕ウォーキング⇒120分。
計210分。推定消費カロリー1,220キロカロリー。
（今日から、減った体重で推定消費カロリーを計算しています。）


今朝の計測で、昨日より1.1キロのリバウンド（笑）。

リバウンドの原因は、便秘気味なことと、昼ウォーキングをしなかったことかな？？

更に、昨日はフライものを食べたからですかね～。


実際、今回のダイエットには家族の協力は一切ナシ。

私が外に酒を飲みに行かないことと、ウォーキングの増量のみです。

本当は夕食の量を減らした方が、ダイエットには効果があるんですけどね。

まあ、一昨日の計量よりは500gは減っていますので、体重が増加傾向に入ったわけではないようです。


人生最後のダイエット…。

道のりは、まだまだですわ…。