朝のウォーキング。

朝食の後、朝のウォーキングに出かける。朝食後30分ほど経ったら、1時間ほど歩くのである。

途中、近くの「ふぁみま」に寄って、ミネラルウォーターを買う。本当は、水道水に替えるつもりだったのだが、何となく面倒くさいので、ミネラルウォーターのままにしている。

日陰を選んで歩く。決して走らない。今日も、犬の散歩をしていた男性に追い抜かれたが、あまり気にしない。自分のペースで歩く。私の早足は、他の方にとっては普通の速度。それでも無理をしない。

どこかのウェブに「ウォーキングは時間より速度が重要。」と書いてあったが・・・。体重は、今日の計測で76.2キロ。最悪、体重が増えなければいいのだと割り切っている。

パジャマを着ていなかったら75キロ台になっていたかも知れないな・・・。

私が入院していた病院の前を通り過ぎる。前を自転車で走っていた男性が、おもむろに白い袋を取り出し、道端に放り投げた。それも2袋も・・・。

多分、私が後ろにいるのに気付いていなかったのだろう。

昔なら、追いついて行って、咎めたのかも・・・。しかし、今は、走る事が出来ない。大声を出すのがしんどい。

病院の玄関通過。玄関横の喫煙所でタバコを吸っている患者さんがおられる。今から寒くなるのに、外でタバコを吸うのは大変だろうな・・・と思う。私はタバコを吸ったことがないのでわからないが、タバコを止めるのも大変なのだろう。

駅通過。ここで折り返す。サラリーマンや学生が増える。学生は、まず、人を避けてくれない。

また、女子高校生の極端に短いスカート・・・。あれって目のやり場に困る。

社会人も含めて自転車で減速しない人間がいる。中には携帯片手に、しゃべりながら自転車をこぐバカもいて・・・。ぶつかってもらっても困るので、できるだけ、人の少ない道を帰るようにしている。

帰るとシャワーを浴びて汗を流す。改めて体重を測定。76.1キロと出る。パジャマ無しだとこんなもんか。


さて、今日も暑くなりそうです。体調管理には充分お気をつけ下さい。