飽食生活

学生時代はどこに出向いても大食いにかけては間違いなく3本指に入るという大食漢でありました。
しかし、還暦をとうに超えた最近では、信じられない程の少食というか燃費抜群というか、とにかく補給のことなど考えなくてもほぼ大丈夫！と胸を張り、本当に朝は特製ジュース（バナナ・りんご・ほうれん草・キャベツ・人参＋豆乳）だけだし、昼練の時はお昼抜きだし、夜も食べてもご飯はお茶碗一杯がせいぜい（おかずはガツンと食べるけど）だ、なんていうことを偉そうに自慢して歩いていたハリ天。

でしたが、このところ少々考えが変わって来ました。
2月に怪我をして、思ったようによくならなかった時、体重制限のことはとりあえず脇に置き思いっきり食べたらみるみる良くなったという事件以来のこと。
食事・栄養の重要性をちょっといい加減にし過ぎていたかなと反省。
食べる量が少なくてもそれが習慣であれば、体はその中でしっかりやりくりをしてくれます。でもハードに体を酷使しながら補給が足りていなければどこかにしわ寄せが来る確率は高くなるはず。

今更だけど、体重1kgで3分！なんて言っていたマラソンシーズンも終わった今、チマチマと体重管理に気ばかり回さずに、がっつり栄養→思いっきり練習→思いっきり食べる・・・このサイクルを採用することにしたのだ！！
ということで、これまでの無意識的食事抑制生活は完全に破綻し、飽食週間が続いているという我が家なので、、、あります。

緑風堂鍼灸院WEBSITE
ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！