健康診断

明日は健康診断です。
主人が”からだ弱いねん”なので、
それに便乗して、
わたしも毎年健康診断しています。

主人は胃カメラは毎年、
大腸の内視鏡は3年に一回受けてますが、
（今年がその年）
わたしは、
「銀髪族（50歳以上）」対象のセットで、
中には無料でできる婦人科検診、
大腸検査なども含まれます。
日本円で1万円ぐらいかな？

わたしの場合、
いつも中性脂肪が高く、
軽い脂肪肝なので、
普段から気をつけなくてはいけないのですが、
この歳になると、
新陳代謝も悪くなるので、
気をつけて現状維持がやっとです。

でも、悪あがきと思いつつ、
この間の日曜日の夜から、
夜ごはんは、サラダだけにしています。

上の写真のようなサラダです。
豪華すぎやろ！量多っ！
という声も聞こえてきそうですが、
野菜だけでなくたんぱく質もとりたいので、
こんな感じになりました。(笑)
そのためにわざわざ
「鶏むね肉の紅茶煮」も作り置きしたりして。

それでもお昼は教会で、
お肉3種類もあるお弁当を食べたりするし、
帰国前で、会食に呼ばれたりするので、
体重は思ったようには落ちず…。
しゃーないですな。(^_^;)

3年前には、乳がん検診で、
再検査になり、
針生検？なる検査をしたこともあります。
結果は、
「悪い細胞は見つからなかった」
とのことでしたが。
感謝主

とにかく油断ならない歳になって来ました。
母は、多発性骨髄腫というがんで、
60歳には発病し、
65歳前には天国に行ってしまったので。

とにかく明日は検診です。
結果は2週間後。
何事もないことを祈りつつ。