台湾の人には、健康にいいことしている人多いです。
日本人からすると、
ちょっと、気をつけ方が違うんだけど…。
例えば、外食がすごく多い。
以前も紹介したけど、
家族持ちの人の夕飯でさえ、70パーセントが外食だっていうし。
あと、バイクを使う人が多く、
日常生活の中で、
少しでも歩こう、自転車を使おうという人が少ない。
でも、でも、違った面で、
結構健康に気をつけているんです。
例えば、健康食品！
店頭では、あらゆる年齢層、健康状態に合わせた粉ミルクが、
各種置いてある。
胡麻、ピーナッツ粉などたくさんの種類の穀類やナッツ類を日常的によく摂る。
朝ごはんには、牛乳より豆乳だしね。
あと、体を冷やす食べもの、温める食べもなどの知識が豊富で、
季節や体調に合わせて、気をつけて食べている。
夏でも、健康のため常温の水を飲むことにしている人も多いし。
また、「素食」と呼ばれるベジタリアンが多い。
人によっては、夕食だけ「素食」にしたりしているようだし、
「素食」専門のレストランや食堂も少なくない。
一般のレストランや食堂のメニューを見ても、
ちゃんと素食の人のためのコーナーもあるし。
もちろん、仏教などの関係で、
ベジタリアンの人もいるのだけれど、
台湾は、それだけでなく、
健康のために肉などを摂らない人も少なくないのです。
あと、運動ですね。
台湾の公立の学校は、早朝５時から7時までと夕方５時から夜８時まで、
土曜日、日曜日、祭日は、一日、地域の人たちのために解放しています。
私も最近、夜時間のあるときには、
近くの小学校で、
ウォーキングや軽いジョギングなどをしているのだけれど、
運動している人、たくさんいます！
ダンスのグループが２グループあって、
一つは、１５人前後で、
結構激しいダンスをしています。
構成メンバーは、子育てを一段落したような中年の女性が多いのだけれど、
この間なんか、スリラーを踊っていたのには、驚きました
もう一つのグループは、
もうちょっと軽い踊り。
３０人前後の人たちが参加しています。
ちゃんと指導する人もいるし。
あとの人は、思い思いに運動しています。
トラックで、ジョギングする人、ウォーキングしている人、
太極拳をしている人、
運動場の周りにある遊具を使って、体を動かしている人。
ナイター設備があるわけでもないので、
結構暗いところで、みんな運動しているのですが、
中には、不思議な動きをしている人も少なくなく、
結構、見ているだけで楽しめます。
ひたすら手足をブラブラ、足踏みしながら、
ふらふらと浮遊？している人とか。
みんなが時計周りに走っているのに、
一人逆走している人がいたりとか…。
基本的に台湾の人は、
日本人ほど人目を気にしないので、
その辺自由なのでしょう。
そうそう、週末を利用して運動している人も多いですよ。
山登りをしたり、
最近では、サイクリングをする人がすごく多いようです。
聞けば、台湾の平均寿命は、
アジアでは、日本に続いて長いんだとか。
すごいですね～。
上の写真は、
夏、アイアイが撮ったものをお借りしました。
竹子坑教会のとなりのお庭で、
毎朝、近所の皆さんが健康体操をしています。
音楽に合わせて楽しそうですね。
日本人からすると、
ちょっと、気をつけ方が違うんだけど…。
例えば、外食がすごく多い。
以前も紹介したけど、
家族持ちの人の夕飯でさえ、70パーセントが外食だっていうし。
あと、バイクを使う人が多く、
日常生活の中で、
少しでも歩こう、自転車を使おうという人が少ない。
でも、でも、違った面で、
結構健康に気をつけているんです。
例えば、健康食品！
店頭では、あらゆる年齢層、健康状態に合わせた粉ミルクが、
各種置いてある。
胡麻、ピーナッツ粉などたくさんの種類の穀類やナッツ類を日常的によく摂る。
朝ごはんには、牛乳より豆乳だしね。
あと、体を冷やす食べもの、温める食べもなどの知識が豊富で、
季節や体調に合わせて、気をつけて食べている。
夏でも、健康のため常温の水を飲むことにしている人も多いし。
また、「素食」と呼ばれるベジタリアンが多い。
人によっては、夕食だけ「素食」にしたりしているようだし、
「素食」専門のレストランや食堂も少なくない。
一般のレストランや食堂のメニューを見ても、
ちゃんと素食の人のためのコーナーもあるし。
もちろん、仏教などの関係で、
ベジタリアンの人もいるのだけれど、
台湾は、それだけでなく、
健康のために肉などを摂らない人も少なくないのです。
あと、運動ですね。
台湾の公立の学校は、早朝５時から7時までと夕方５時から夜８時まで、
土曜日、日曜日、祭日は、一日、地域の人たちのために解放しています。
私も最近、夜時間のあるときには、
近くの小学校で、
ウォーキングや軽いジョギングなどをしているのだけれど、
運動している人、たくさんいます！
ダンスのグループが２グループあって、
一つは、１５人前後で、
結構激しいダンスをしています。
構成メンバーは、子育てを一段落したような中年の女性が多いのだけれど、
この間なんか、スリラーを踊っていたのには、驚きました
もう一つのグループは、
もうちょっと軽い踊り。
３０人前後の人たちが参加しています。
ちゃんと指導する人もいるし。
あとの人は、思い思いに運動しています。
トラックで、ジョギングする人、ウォーキングしている人、
太極拳をしている人、
運動場の周りにある遊具を使って、体を動かしている人。
ナイター設備があるわけでもないので、
結構暗いところで、みんな運動しているのですが、
中には、不思議な動きをしている人も少なくなく、
結構、見ているだけで楽しめます。
ひたすら手足をブラブラ、足踏みしながら、
ふらふらと浮遊？している人とか。
みんなが時計周りに走っているのに、
一人逆走している人がいたりとか…。
基本的に台湾の人は、
日本人ほど人目を気にしないので、
その辺自由なのでしょう。
そうそう、週末を利用して運動している人も多いですよ。
山登りをしたり、
最近では、サイクリングをする人がすごく多いようです。
聞けば、台湾の平均寿命は、
アジアでは、日本に続いて長いんだとか。
すごいですね～。
上の写真は、
夏、アイアイが撮ったものをお借りしました。
竹子坑教会のとなりのお庭で、
毎朝、近所の皆さんが健康体操をしています。
音楽に合わせて楽しそうですね。
