６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。旅行の準備をする。９時半過ぎに自宅を出た。実家方面のデパートへ行った。途中郵便局に寄った。デパートで粗品をもらい買い物をした。ＪＡでも買ったので重くなり電話をかけて車に来てもらうことにした。車でダイエーで野菜を買い街のデパートにも行った。そこで待ち合わせをしていた。買物類は配達に頼んだ。今週は旅行でいないので来週の配達にした。重くて自宅まで運ぶのに四苦八苦した。すぐに昼食を取った。肩や膝にジェリー状の外用薬を塗った。旅行の準備をした。晴れて暑くなってきた。昼寝をした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。本を読んだ。誉田哲也の「インビジブルレイン」だ。夕食を手伝った。食後にすぐに風呂に入った。早めに寝る。１０時頃だ。
