５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。９時過ぎに自宅を出た。県庁まで行き新聞を読んだ。ろうきんとゆうちょうへ寄って支払いを済ませた。元同僚と会い話をした。互助組合に行きホテルの日付を変更した。野菜屋とＳ東美で買い物をして帰った。瓶を買うつもりだったが重いので止した。歩いて帰った。１時間ほどして再度車で外出した。生協まで行って買い物をして帰った。結構重く自宅まで運ぶのに大変だった。あちこちに湿布を貼り節々の痛みを和らげないといけない。昼食が遅くなった。疲れ果てて昼寝をした。やはり疲れが取れないので風呂に入った。長めに入った。疲れていたので１０時前に寝た。
