６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、りんごと部レイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。たまごもたべる。食べ過ぎてしまった。可燃物を処理した。１０時ごろ自宅を出た。税務署まで行って書類をもらった。夢彩都まで行き買い物をした。帰りにイオンでテンプラを買って帰った。昼食が遅くなった。本を読み終えた。別の本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時半に起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、サラダ、アボカド、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。11時ごろ車でエレナまで行った。牛乳類を買った。その後生協まで行きかなり買った。配達に頼んだ。昼食画遅くなった。軽めにした。本の続きを読んだ。佐々木裕一の「若返り同心如月源ｊ十郎」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴと洋ナシ入りヨーグルト、たまごを食べる。食べ過ぎてしまった。本を読み終えた。昼食を軽めにした。３時ごろ自宅を出た。図書館に行った。新聞を読み本を借りた。街へもどりイオンで買い物をして帰った。本が重い。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。２段構えの鍋だ。風呂に入った。本を読んだ。１０時半ごろねた。
５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、リンゴと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。どドンキホーテで頼まれたものを買った。物干しは重いので預けた。後で取りに行くことにした。皮膚科へ行った。くすりだけなのですぐにもらえた。薬局でくすりをもらった。ばったりと姉に会った。少し話をして別れた。元気村で魚を買ったので重くなった。街まで歩いた。フレッシュハウスで買い物をして帰った。重かったので塗り薬と湿布を貼った。掃除をした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。４時前に車で丸太加まで行った。酢などをかなり買った。帰りにドンキほーとに預けていた物干しを受け取った。台車で自宅まで運んだが重い。塗り薬をした。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を軽めにした。講演があるので１時前に出た。歩いて駅まで行きホテルの３階まであがった。ちょうどいい時間だった。谷村志穂の「「今日、何を書こうか」だ。函館の人で函館の話などをした。あまり上手ではない。１時間後に会場を出た。図書館に行った。本を借りる予定がカードがなく借りられなかった。雨が降りそうで急いで帰った。途中イオンと野菜屋で買い物をした。おやつを食べた。右腰が痛む。夕食を手伝った。夕食をたべすぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとチーズ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。携帯が復活した。バッテリーが１％にまで落ちて反応しなかったのだ。９時半過ぎに自宅を出た。眼科に行った。途中ＪＡでもちを買った。ゆちょとセブンイレブンに寄った。眼科はすぐにできた。なんとか目薬をしなくてよい。薬局に寄って薬を持った。歩いて街へもどった。ドンキホーテでばったりと会っ田。ドンキで買い物をしてフレッシュハウスにも寄ったので量が増えて重くなった。帰ったすぐに湿布を腰にした。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時半ごろねた。
７時前に起床。天気はよいが冷えている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴとバナナ入りヨーグルト、たまご、ウイナー^を食べる。寒くて外出できない。本を読んだ。木内一裕の「藁の楯」だ。掃除をした。昼食を食べ過ぎた。本の続きを読んだ。３時ごろ自宅を出た。ドンキホーテ、Ｓ東美、野菜屋で買い物をして帰った。重いので膝に堪えた。途中ばったり会ったので荷物を持ってもらった。洗濯物を取り込んだ。ぷルーンを注文した。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。携帯がまったく起動しない。１０時過ぎに寝た。
７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。１１時ごろ自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。そこでかなり買ったので重くなりバスで帰った。腰が痛むので湿布を貼った。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。昼寝をした。不燃物を処理しに行った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時半ごろ起床。早すぎたが起きた。雪が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとたまご、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。食べ過ぎてしまった。冷えていて外出できない。本を読んだ。矢月秀作の「ＡＣＴ］だ。昼食を軽めにした。本の続きを読んだ。夕食を準備した。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。10時半ごろねた。
７時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。リンゴヨーグルトも飲む。サラダとリンゴ入りヨーグルトを食べる。水が届いた。重いので膝に堪えた。本の続きを読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。「人魚の眠る家」だ。なかなかの本だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。腰が痛む。座りすぎだ。１０時ごろ寝た。
