６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。疲れているのか横になった。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。５時頃野菜屋まで行きももを買った。帰りにJマートでも野菜を買ったので重い。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。疲れているのか横になった。昼食を食べすぎた。本の続きを読んだ。昼寝をした。５時頃野菜屋まで行きももを買った。帰りにJマートでも野菜を買ったので重い。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。雨があがったのでミスターマックスに行くことにした。１０時ごろ自宅を出た。バスで２０分ほどかかった。頼まれていたもの買いバス停で待った。バスでターミナルに着きすぐに自宅行きのバスに乗れた。１２時には戻れた。昼食が軽めになった。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターに本を返しに行った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、トマト、コーン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。薬局に向かった。途中金物屋に寄った。薬局でくすりをもらい街へ戻った。フレッシュハウスと果物屋でスイカなどを買ったので重い。膝に堪えた。すぐに帰って湿布を貼った。昼食を食べすぎた。エネルギーを使い果たした。肩も凝っている。昼寝をした。疲れていたので風呂に入った。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしパン、カレー、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。サラダとコーンも食べる。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。眼科へ行った。多くて時間がかかった。先に視野検査などをした。待つ時間に外に出た。野菜屋で買い物をした。姉とばったり会った。眼科に戻り診察を受けた。特に状況は変わってない。くすり手帳を忘れたのでくすりは明日以降にした。帰りにアーケードまでもどりフレッシュハウスで買い物をした。重くなってしまった。膝に湿布を貼った。疲れて昼食食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしパン、サラダ、レタス、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。蒸し暑くて外出を控えた。本を返しにふれあいセンターに行った。別の本を読んだ。昼食を取ったが腹の調子が悪い。昼寝をした。本の続きを読んだ。不燃物を処理しに行った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。台車を引いてエレナまで行った。かなり買ったので台車でも重い。引くのに疲れた。本を読んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。
５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を返しにふれあいセンターまで行った。９時ごろ自宅を出た。ジョイフルさんまで行った。結構遠いが割引券を使わないといけない。券を使ってしまった。帰りにイオンで野菜類を買ったので重い。肩がこってしまった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。
５時過ぎに起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。予約していた本を受け取りにふれあいセンターまで行った。新聞を読んだ。携帯が届いた。１１時頃雨があがったので自宅を出た。フレッシュハウスで果物を買った。アーケードまで行った。帰りにフレッシュハウスで合流した。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。スマートフォンの設定で時間を要した。夕食が遅くなり軽めになった。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダとレタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚などを買った。旬屋でも野菜を買ったので重い。暑くて急いで帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。むね肉、サラダ、たまご、トマト、キーウイとばなな入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎ②自宅を出た。銀行へ向かった。途中フレッシュハウスでポイントを加算してもらった。銀行で粗品をもらった。帰りに野菜屋でサツマイモなどを買ったので重い。果物屋でもバナナを買ったのでさらに重い。休みながら帰った。すぐに膝に湿布を貼った。昼食が軽めになった。昼寝をした。ほんの続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。膝がまだ不調だ。風呂に入った。疲れて１０時ごろ寝た。
