７時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を久しぶりに飲む。食パンとりんご、蜜豆入りヨーグルトを食べる。体重がかなり落ちている。保険の書類の確認をした。解約の予定を変更した。稲垣栄洋の「一晩置いたカレーはなぜおいしいのか」だ。メロン、バナナ、いちごは本来野菜とのことだ。カレーをおいておくとじゃがいものでんぷんが少しずつ溶け出してカレーにとろみをつける。カレーの粘度が高まるために、カレーを食べた時に舌の上に残る。そのためカレーの鯵を強く感じるためだそうだ。昼食後図書館に行った。途中旬屋で野菜を買った。図書館で元同僚とばったり会い話をした。本を借りて戻った。中村屋で野菜を買って帰った。汗をかいたので着替えた。天気もよくなり暖かくなった。借りてきた本を読んだ。大沢在昌の「新宿鮫」だ。昼寝をした。夕食を手伝った。 風呂に入り本の続きを読んだ。１０時半過ぎに寝た。７時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳を久しぶりに飲む。食パンとりんご、蜜豆入りヨーグルトを食べる。体重がかなり落ちている。保険の書類の確認をした。解約の予定を変更した。稲垣栄洋の「一晩置いたカレーはなぜおいしいのか」だ。メロン、バナナ、いちごは本来野菜とのことだ。カレーをおいておくとじゃがいものでんぷんが少しずつ溶け出してカレーにとろみをつける。カレーの粘度が高まるために、カレーを食べた時に舌の上に残る。そのためカレーの鯵を強く感じるためだそうだ。昼食後図書館に行った。途中旬屋で野菜を買った。図書館で元同僚とばったり会い話をした。本を借りて戻った。中村屋で野菜を買って帰った。汗をかいたので着替えた。天気もよくなり暖かくなった。借りてきた本を読んだ。大沢在昌の「新宿鮫」だ。昼寝をした。夕食を手伝った。 風呂に入り本の続きを読んだ。１０時半過ぎに寝た。
７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は飲むヨーグルトを飲む。バナナと蒸し芋、蜜豆入りとりんご入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出てデオデオへ電気器具を返品しに行った。代わりにプレートスイッチセットを買った。差額分だけ支払った。旬屋で野菜を買って図書館に行った。音を借りた。カウンターの知り合いは事務局へ入るのでフロアーで会うことはないと言った。ダイエーに寄ったが何も買わなかった。白玉ぜんざいが無料で試食できるのでイオスに行った。アンケートに答えてぜんざいをもらった。甘すぎた。粗品ももらった。昼食をとった。本を読み終えた。「夢の原色」だ。あまり面白くない。別の本を読み終えた。健康長寿の健康学だ。昼寝をした。散歩に行った。汗をかいたので着替えた。気温がだいぶ高くなってきた。夕食を手伝った。食べれるようになったがやはり食べ過ぎには気をつけないといけない。自転車を漕いだ。風呂に入りすぐに寝た。１０時前だ。
７時頃起床。天気はよい。室温は１３度だ。朝食は飲むヨーグルトを飲む。食パンと蜜豆、りんご入りヨーグルトを食べる。昨日より冷えている。９時過ぎに自宅を出て理髪店に行った。久しぶりに髪を切る。大分伸びている。杉にできたので早めに終わった。実家へ行き２週間ぶりに掃除をした。それほど枯葉は落ちていない。室内も掃除をした。木材を持ち帰ることにした。ＪＡであん餅を買った。元気村で野菜を買った。電停で外人と話をした。一緒に電車に乗りアーケード入り口で降りた。外人の観光客が多い。旬屋で買い物をしてデオデオにも寄った。汗をかいたので着替えて昼食をとった。デオデオで買ったプラグは家にもあり返品しないといけない。本を読み終えた。「仕置仕舞」だ。あまり面白くなかった。昼寝をした。別の本を読んだ。森村誠一の「夢の原色」だ。散歩に行った。梅園の紅梅や白梅などはもう終わりの状態だった。夫婦らしき人と庭園のことで話しをした。Ｊマートに寄ったら買い物をしていたので持ってあげた。汗をかいたので着替えた。夕食を手伝った。夕食後に自転車を漕いだ。風呂に入りこたつで本の続きを読んだ。１０時半ごろ寝た。７時前に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳を久しぶりに飲む。バナナと蒸し芋を食べる。りんご入りヨーグルトを食べる。肩やひざが痛む。昨日の重労働が堪えている。可燃物を処理する。午前は電球の取替えや整理をした。古い電球を棄てに行った。ついでにバイクの置いていたところへ様子を見に行った。掃除をしたので切れになっていた。１２時ごろ自宅を出て夢彩都へ車で行った。セールなので人が多かった。４階で昼食をとった。蕎麦屋に入った。地階で買い物をして帰った。温かく空がくすんだ感じだ。どうやら中国の大気汚染の影響だ。昼寝をした。起きてから借りてきた本を読んだ。牧秀彦の「仕置仕舞」だ。時代物だ。夕食後自転車を漕いで風呂に入った。１０時半ごろ寝た。５時ごろ起床。朝食は早かったが食パンとチーズを食べた。飲むヨーグルトを飲んだ。７時前にバイクを３，４年ぶりにホロをはずしてみた。見事にさび付いている。キーを入れても廻らないのでバイク王は無理だろう。売れる代物ではない。ついでにバイク周辺を掃除した。天気はよく温かい感じだ。室温も１６度ある。バイク王へ電話してキャンセルした。リサクル屋に電話した。４時過ぎに引き取りに来るとのことだったが２０００円かかると言われた。処分することに決めた。不燃物を処理しに行った。２回往復した。鏡台の大きいほうだ。昼食後昼寝をした。再度バイクのところに行き空気を入れた。有事キーを糸きりのこで切断したが途中で断念した。埒が明かない。そのまま持っていってもらう以外にない。疲れ果てて再度横になった。まだ体力は戻っていない。４時頃リサイクル屋から電話があり指定の場所に行った。ラジカセを処分した。バイクのハンドルを持ってあげ。トラックの荷台にも乗せた。エアコンもはずしてあげるので頼んだ。自宅へ行き窓用のエアコンをはずした。時間はかからなかったが掃除をした。一日働いたので疲れた。すこし寝た。夕食はいつもより多めに食べられた。風呂に入ってすぐに寝た。１０時過ぎだ。５時ごろ起床。朝食は早かったが食パンとチーズを食べた。飲むヨーグルトを飲んだ。７時前にバイクを３，４年ぶりにホロをはずしてみた。見事にさび付いている。キーを入れても廻らないのでバイク王は無理だろう。売れる代物ではない。ついでにバイク周辺を掃除した。天気はよく温かい感じだ。室温も１６度ある。バイク王へ電話してキャンセルした。リサクル屋に電話した。４時過ぎに引き取りに来るとのことだったが２０００円かかると言われた。処分することに決めた。不燃物を処理しに行った。２回往復した。鏡台の大きいほうだ。昼食後昼寝をした。再度バイクのところに行き空気を入れた。有事キーを糸きりのこで切断したが途中で断念した。埒が明かない。そのまま持っていってもらう以外にない。疲れ果てて再度横になった。まだ体力は戻っていない。４時頃リサイクル屋から電話があり指定の場所に行った。ラジカセを処分した。バイクのハンドルを持ってあげ。トラックの荷台にも乗せた。エアコンもはずしてあげるので頼んだ。自宅へ行き窓用のエアコンをはずした。時間はかからなかったが掃除をした。一日働いたので疲れた。すこし寝た。夕食はいつもより多めに食べられた。７時頃起床。天気はよい。室温は１２度だ。朝食はカレーライスとヨーグルトを食べる。人参ジュースとヤクルトを飲む。あまり無理はできないがすこしずつ食べていかないと体力は回復しない。可燃物を処理する。１０時ごろ久しぶりに外出した。ローソンで引き出しをした。郵便局で税金を支払った。養老保険のことで職員に尋ねた。アーケードを通り元気村で野菜を買った。宝くじを買いデオデオに行った。照明器具が半額だったのでつい買ってしまった。重かったが持って帰ることにした。Ｓ東美でごみ袋も買った。天気がよすぎて汗をかいてしまった。電器を取り付けようと思ったらアダプターがないので取り付けられない。結局返品することにした。デオデオへ電話した。昼食後昼寝をした。鏡台を別々にして不燃物として処理できるように梱包した。５時半ごろ処分しに行った。かなり重い。夕食を手伝った。夕食は軽めに取った。夕食後にバイク王から電話があり査定してもらうことになった。折り返して埼玉から電話があり２４日に日程は決まった。廃車受付証明書と印鑑と身分証明書が必要といわれた。風呂に入った。鏡台を持っていったので肩が凝っている。１０時半ごろ寝た。６時頃起床。天気はよい。朝食はおかゆとあん餅を食べる。とりあえず消化のよいもので済ませた。まだ胃もたれはある。こたつで横になっていたら寝ていた。天気がよく布団を干した。昼食も蒸し芋だけにした。大分軽くなってきたが食欲がない。本を読んだ。相原茂の「話すための中国語」だ。だいぶ理解できるようになった。新聞をまとめて大事な箇所を切り取った。昼寝をした。ごろごろして身体が弱るので散歩に行った。すこしは歩けるようになった。布団や洗濯物を取り込んだ。大学問題を解いた。バイクの処分でバイク王を検索した。だいぶ損するが乗らないのでしかたがない。３０万のが５万ぐらいになるようだ。夕食を手伝った。夕食後にバイク王から電話があり明日確認することになった。風呂に入り１０時過ぎに寝た。７時過ぎに起床。体温は３６．３度だ。体重を量ったら１キロやせていた。朝食をとりあえず食べた。豆乳と牛乳を飲んだ。食パンとトマトを食べた。こたつに横になっている吐き気がきて慌てて台所に行った。かなりはいてしまった。食べたのはほとんど消化していない。体調は最悪だ。午前中はこたつで寝ていた。昼食はおかゆだけにした。本を読み終えた。「笹川良一伝」だ。伝記的ですらっと読んだ。史実はどうだか分からない。昼食が遅かったので夕食も遅くなってしまった。胃に負担のないうどんにした。やはり胃がもたれている。なかなかスッキリしない。横になっている時が多かった。夕食も柔らかめのうどんだけにした。遅く食べてしまった。風呂に入り１０時半ごろ寝た。８時ごろ起床。風邪のため寝ていた。体温は３７度だった。まだ不調だ。朝食は野菜ジュースと牛乳を飲む。卵焼きと野菜を食べる。頭痛がする。こたつで横になっていた。本を読んだ。昼食は水物だけにした。体温はすこし下がっていた。午後もほとんど寝ていた。本を読んだりした。「笹川良一伝」だ。すごい人物だったのでだ。寝ている時に汗をかいたので着替えた。布団を干していたので取り込んだ。力がいつもより入らない。夕食を軽めにした。ほとんど食欲がない。胃もたれもする。夕食も雑炊にした。柔らかめにした。風呂に入り１０時ごろ寝た。
