５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけてイオンで合流した。地階でかなり買ったので水や米は配達にした。バスで帰った。昼食が軽めになった。湿布を膝と肩にした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時に寝た。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけてイオンで合流した。地階でかなり買ったので水や米は配達にした。バスで帰った。昼食が軽めになった。湿布を膝と肩にした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時に寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、いちごとバナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。セブンでアンパンを買い粗品をもらった。図書館に行った。本を借りて夢彩都まで行ったが何も買わずに出た。電話で合流することなった。イオンの地階で食料品をかなり買ったのでバスで帰った。肩が凝ったので湿布を貼った。昼食が軽めになった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。10時半ごろ寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、キーウイとイチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。ウオッチで返品をした。アーデントで買い物をした。ちょうど出島でスープのふるまいの時間だったので行ってみた。寮が少なく物足りない。出島を出てイオンでも買い物をした。米なので重い。台車だったがバスで帰った。あちこちに湿布を貼った。昼食が軽めになった。本を読んだ。昼寝をした。５時頃Jマートまでサツマイモを買いに行った。重かったがなんとか歩いて帰った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、トマト、サラダ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでかぼちゃなどを買った。セブンイレブンが近くにオープンして粗品をもらった。S東美で買い物をした。重くなってしまった。帰ってすぐにあちこちに湿布を貼った。昼食lを軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時半頃ねた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、ヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。駅へ向かった。西友でかなり買ったのでバスで帰った。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時に起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ぜんざいともち、トマト、ヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ついでに本をふれあいセンターのポストへ返却した。本を読み終えた。１１時頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返し新聞を読んだ。街まで降りた。昼食を外食した。うどん屋でったが魚定食にした。食べ終わって図書館に行った。本を借りて夢彩都まで行った。ベスト電器で粗品をもらった。地階で買い物をして街へもどった。アーデントで野菜を買って帰った。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
４時半に起床。早すぎたが起きた。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、ヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。生協が雨の中１１時頃持ってきた。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１１時頃寝た。
６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買ったので重い。さらにS東美とアーデントでも野菜類を買ったのでかなり重くなった。なんとか歩いて帰った。すぎに膝、腰と肩に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、トマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を軽めにした。朝食が多すぎて消化していない。本の続きを読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。花火大会があっている。本を読み終えた。１１時頃寝た。
５時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしぱん、レタス、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。７時過ぎに散歩に行った。水辺の森まで行った。帆船が来ていて整理券をもらいに並んでいた。せっかくなので整理券をもらった。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を受け取った。フレッシュハウスとアーデントで買い物をして帰った。気温が上がって暖かい。疲れすぎで昼寝をした。夕食でワインを飲んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。花火大会があっている。１０時半頃寝た。
