５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマトジュース、バナナともも入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。Ｓ東美でも買い物をしたので重くなった。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を軽めにした。昼食時に雨が降り出しあわてて洗濯物を取り込んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマトジュース、バナナともも入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買った。Ｓ東美でも買い物をしたので重くなった。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を軽めにした。昼食時に雨が降り出しあわてて洗濯物を取り込んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。雨が降っていた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、きーういともも、梨入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時過ぎに自宅を出た。歯医者へ行った。歯ブラシやハミガキを買った。帰りに野菜屋で買い物をした。街へもどり元気村でも買い物をした。重くなり肩が凝った。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を軽めになった。湿布を肩に貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、サラダ、ｷｰｳｲとバナナ入りヨーグルト、梨を食べる。水遣りをした。１０時頃自宅を出た。フレッシュハウスと旬屋で魚や肉を買ったので重くなった。帰って風呂に入った。
４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。くるみパン、サラダ、バナナとグレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を借りた。新聞を読んだ。帰ってみると生協が配達の品を持ってきていた。昼食が軽めになった。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて駅へ向かった。途中互助組合に寄り補助券の申請をした。駅の東急ハンズで買い物をした。西友でも果物などを買ったので重くなった。バスで帰った。風呂に入った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。
４時半頃起床、早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナともも入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。遠出したので１時間ほど歩いた。本を読んだ。昼食を抑えた。昼寝を長くしてしまった。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。
５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、レタス、バナナとキーウイ、もも入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を返して新聞を読んだ。本を借りて街へもどった。野菜屋とフレッシュハウスで買い物をした。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、バナナともも入りヨーグルトを食べる。コーヒーの粉をこぼして掃除をした。可燃物を処理した。１０時前に自宅を出た。デパートへ行きバスタオルを８階で買った。旬屋とＳ東美でも買い物をしたので重くなった。ベスト電器で粗品をもらった。帰って風呂に入った。昼食を食べすぎた。掃除をしていた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、バナナとｷｰｳｲ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。デパートまで行きはちみつを８階で買った。Ｓ東美と野菜屋、元気村で野菜類を買ったので重い。地蔵堂まで取りに来てもらった。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時前には寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、レタス、アボカデ、ももとバナナ入りヨーグルトを食べる。水遣りをした。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスと野菜屋で買い物をして帰った。すぐに風呂に入った。掃除をしていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
